BURNOUT

Di cosa si tratta?

Burnout in inglese significa letteralmente bruciato, fuso. Ed è un termine che descrive molto bene come si sente un chi è colpito dalla sindrome da burnout, chiamata anche sindrome da stress lavorativo cronico, o da stress lavoro-correlato. E’ un problema assai diffuso, che può avere notevoli ripercussioni per la salute e la produttività

Cosa si prova?

Le manifestazioni della sindrome sono:

affaticamento
insonnia
tristezza
rabbia
irritabilità

Può essere un fattore di rischio per l’insorgenza di diversi disturbi fisici o addirittura patologie, come:

ipertensione
malattie cardiache
diabete di tipo 2

Cosa fare?

Possono aiutare contro lo stress:

Valutare le proprie opzioni.
Cercare supporto.
Dedicarsi ad attività rilassanti. come yoga, meditazione o mindfullness
Praticare esercizio fisico
Dormire
Integrare con piante tonico-adattogene

Fitoterapia e Burnuot

Per contrastare l’ansia sono utili le gocce di Passiflora in Tintura Madredre e se insorge anche mal di testa e cefalea è utile ricorrere al Magnesio un minerale importantissimo per l’equilibrio psicofisico.

Sicuramente utile è la Griffonia che contiene un precursore della serotonina, “l’ormone del benessere”, che nel nostro organismo è coinvolto nella regolazione del tono dell’umore, del sonno e dell’appetito.