BURNOUT

Di cosa si tratta?

Burnout in inglese significa letteralmente bruciato, fuso. Ed è un termine che descrive molto bene come si sente un chi è colpito dalla sindrome da burnout, chiamata anche sindrome da stress lavorativo cronico, o da stress lavoro-correlato. E’ un problema assai diffuso, che può avere notevoli ripercussioni per la salute e la produttività

Cosa si prova?

Le manifestazioni della sindrome sono:

• affaticamento
• insonnia
• tristezza
• rabbia
• irritabilità

Può essere un fattore di rischio per l’insorgenza di diversi disturbi fisici o addirittura patologie, come:

• ipertensione
• malattie cardiache
• diabete di tipo 2

Cosa fare?

Possono aiutare contro lo stress:

• Valutare le proprie opzioni.
• Cercare supporto.
• Dedicarsi ad attività rilassanti. come yoga, meditazione o mindfullness
• Praticare esercizio fisico
• Dormire
• Integrare con piante tonico-adattogene

Fitoterapia e Burnuot

Per contrastare l’ansia sono utili  le gocce di Passiflora in Tintura Madredre e se insorge anche mal di testa e cefalea è utile ricorrere al Magnesio  un minerale importantissimo per l’equilibrio psicofisico.

Sicuramente utile è la Griffonia che contiene un precursore della serotonina, “l’ormone del benessere”, che nel nostro organismo è coinvolto nella regolazione del tono dell’umore, del sonno e dell’appetito.